肥満です

と、この前スポーツジムで体組成検査をしたら言われたので、久しぶりにフル稼働することに
まず最初に筋トレしてそのあとルームランナーで走ってからプールへ。
泳いだあとまた着かえて下に戻ってお腹をへこますトレーニングを


結果、疲れて寝オチ(汗
いいのか!?